Артық салмақтың денсаулыққа теріс әсері

Салмақтың шектен тыс болуының зиянды әсерлері көп, себебі артық салмақ денсаулыққа теріс әсер етеді және әр түрлі аурулардың дамуына себепші болуы мүмкін. Міне, олардың кейбірі:

1. Жүрек-қан тамырлары аурулары

Артық салмақ жүрекке қосымша жүктеме түсіреді, нәтижесінде жүрек ауруларының, инсульттің, гипертонияның (жоғары қан қысымы) пайда болу қаупі артады.

2. Қант диабеті

Артық салмақ инсулиннің тиімділігін төмендетеді, бұл қант диабетінің пайда болуына себеп болады. Оған қоса, семіздік метаболизмді бұзады, ағзадағы қант деңгейін басқаруды қиындатады.

3. Артрит және буын аурулары

Артқан салмақ буындарға қосымша жүктеме түсіріп, остеоартрит сияқты аурулардың даму қаупін арттырады. Бұл әсіресе тізе мен жамбас буындарында байқалады.

4. Респираторлық аурулар

Семіздік тыныс алу жүйесіне де әсер етеді. Бұл аурулардың ішінде ұйқы апноэсы, демікпе, өкпе аурулары сияқты проблемалар бар.

5. Рак

Артық салмақ әйелдерде сүт безі рагы, еркектерде ішек рагы сияқты қатерлі ісіктердің даму қаупін арттырады. Бұл семіздікпен байланысты гормональды өзгерістермен байланысты болуы мүмкін.

6. Психологиялық әсерлер

Салмақтың артық болуы адамның психологиялық жағдайына да әсер етеді. Депрессия, өзін-өзі бағалаудың төмендеуі, әлеуметтік оқшаулану сияқты мәселелер туындауы мүмкін.

7. Өмір сүру ұзақтығын қысқарту

Семіздік өмір сүру ұзақтығына теріс әсер етіп, түрлі денсаулық мәселелерінің дамуына алып келеді, бұл жалпы өмір сүру ұзақтығын қысқартады.

Артық салмақтың зиянды әсерлерінен сақтану үшін дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік және дене салмағын бақылауда ұстау маңызды. Егер салмақты дұрыс басқару қиын болса, дәрігермен немесе диетологпен кеңесу ұсынылады.