Menghilangkan jerawat di wajah

Cara Menghilangkan Jerawat di Wajah (Singkat & Efektif)

Mengatasi jerawat membutuhkan waktu dan perawatan yang konsisten. Berikut langkah-langkah paling penting:

1. Rutinitas Perawatan Kulit

• Cuci wajah dengan pembersih lembut (CeraVe, La Roche-Posay).

• Gunakan toner/pelembap oil-free.

• Pakai sunscreen SPF 30+ setiap hari.

2. Gunakan Bahan Aktif

• Salicylic acid – membersihkan pori.

• Benzoyl peroxide – membasmi bakteri.

• Niacinamide – mengurangi kemerahan.

• Azelaic acid – meratakan kulit.

• Retinoid – mempercepat regenerasi (pakai malam hari).
  ⚠️ Retinoid = wajib sunscreen di siang hari.

3. Jaga Pola Makan

• Kurangi: gula, tepung putih, susu, fast food.

• Perbanyak: air, sayur, ikan, kacang, biji-bijian.

4. Perhatikan Faktor Internal

• Kelola stres dan tidur cukup.

• Cek hormon jika jerawat muncul di dagu/leher atau terkait menstruasi.

• Jaga kesehatan pencernaan.

5. Hindari Kesalahan Umum

• Jangan memencet jerawat.

• Jangan pakai banyak produk sekaligus.

• Jangan sering menyentuh wajah.

• Rutin cuci sarung bantal & layar ponsel.

6. Kapan Harus ke Dermatolog?

• Jerawat parah atau sakit.

• Muncul bekas/noda gelap.

• Tidak membaik setelah 2–3 bulan perawatan.