Faktor-faktor yang Mempercepat Penambahan Berat Badan

Faktor-faktor yang Mempercepat Penambahan Berat Badan:

Sering Mengonsumsi Makanan Tinggi Kalori: Mengonsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula secara rutin (misalnya makanan cepat saji, minuman bersoda, produk kue) dapat menyebabkan tubuh menyimpan kalori berlebih.

Gaya Hidup Tidak Aktif: Kurangnya aktivitas fisik atau minimnya gerakan (misalnya duduk terlalu lama atau hidup tanpa olahraga) menyebabkan energi tersimpan dalam jumlah banyak dan memicu penambahan berat badan.

Beberapa Penyakit dan Obat-obatan: Fungsi tiroid yang rendah, diabetes, stres, atau gangguan hormonal dapat berkontribusi pada penambahan berat badan. Beberapa obat (misalnya antidepresan atau kortikosteroid) juga dapat memengaruhi kenaikan berat badan.

Kecenderungan Genetik: Metabolisme setiap orang berbeda. Beberapa orang memiliki metabolisme cepat secara alami, sementara yang lain memiliki metabolisme lambat sehingga lebih mudah menambah berat badan.

Polanya Makan yang Tidak Teratur: Makan berlebihan untuk menahan lapar atau jadwal makan yang tidak konsisten dapat menyebabkan masuknya kalori berlebih.